【乐龄养生】它比韭菜口感好， 而且营养也很多

普遍观念中，韭菜常被视作温补肾阳佳品，茴香菜实则更胜一筹。与众多属性寒凉的绿叶蔬菜截然不同，茴香菜以其独特的温性特质脱颖而出。

强化命门之火

在中医经络理论中，“命门”不仅指穴位，更象征着生命的根本与肾阳的源泉。茴香菜恰能助力此穴，通过温补之力，强化肾阳，调整肾气循环，有效驱散体内寒气，特别适宜于缓解因命门不足所致的各类症状，如女性的宫寒痛经、老年人的腰部酸痛，乃至孩童的遗尿问题。

温煦脾胃之阳

茴香菜的温和属性还赋予了它暖胃的妙用，能够温柔地对抗胃寒带来的不适，如腹痛、腹泻等症状。其内含的茴香油成分，如同胃肠的“活力剂”，刺激神经血管，促进消化液分泌，加速肠胃蠕动，有效排出体内积气，同时温暖脾胃，防止湿寒侵袭，清除体内湿气，促进血液循环与新陈代谢，尤其适合夏季易受湿邪侵扰的人群。

清新醒神，焕发活力

夏日炎炎，人们常感头脑昏沉，茴香菜中的茴香醚成分以其独特香气，成为提神醒脑的天然良方，不仅提神醒脑，还能促进食物消化，提升整体精神状态。

钙质丰富，强健骨骼

作为绿叶蔬菜的一员，茴香菜不仅富含维生素C，助力抗氧化、抵御自由基侵害，其钙含量更是惊人，每百克高达154毫克，甚至超越了传统高钙食品牛奶，为骨骼健康提供了坚实的营养支持。

文字、视频、主持：许诺

编辑：雪娇

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